Uddiyana bandha / Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH)

Actualmente se utilizan ejercicios milenarios de practicas de Yoga, traídos a Occidente como Gimnasia Abdominal Hipopresiva...lo cual me parece muy positivo ya que los beneficios son innumerables... lo importante es no desconocer su real origen...India.

Uddiyana Bandha, junto a los diversos tipos de Bandhas existentes, es una de las prácticas mas poderosas y beneficiosas para el organismo, esta favorece:

• La musculatura del piso Pelvico, previniendo el prolapso, principalmente en el caso de las mujeres.

• Activación de nuestro intestino y movimientos peristalticos mejorando considerablemente nuestra digestión.

• Fortalece nuestra musculatura abdominal y reducción de grasa al rededor de la cintura.

• incrementa significativamente el flujo sanguíneo a los órganos internos.

• Eliminan los estancamientos venoso-linfaticos, que son la causa de muchas enfermedades muy graves.

• En la practica de Yoga, Uddiyana bandha se considera como una práctica PURIFICANTE, ya que a través del masaje a los órganos internos permite liberar toxinas acumuladas (APANA).